Di bawah ini merupakan daftar perilaku bully atau perundunganseperti yang didaftarkan oleh Loraleigh Keashly dan Karen Jagatic dari Universitas Negeri Wayne di USA. Silakan ingat apakah kejadian-kejadian dalam daftar di bawah ini menimpa Anda (daftar ini juga berlaku bagi rekan Anda yang menjadi korban mobbing, jika Anda menyaksikannya).
| No. | YA | TIDAK | |
| 1. | Apakah di pekerjaan Anda mengalami situasi di mana Anda (atau rekan Anda) diperlakukan dengan buruk secara sistematis oleh sebagian rekan, atasan atau bawahan, di mana Anda (atau rekan Anda) sulit membela diri? | ||
| 2. | Dimarahi, diteriaki, dikritik dengan pedas atau dimaki-maki, baik di muka umum maupun secara pribadi | ||
| 3. | Dipermalukan di depan umum. | ||
| 4. | Orang lain bicara dengan anda dengan nada marah | ||
| 5. | Dibodoh-bodohkan di tempat kerja | ||
| 6. | Orang lain mengatakan sesuatu yang menyakiti perasaan Anda | ||
| 7. | Menjadi bulan-bulanan lelucon yang jahat | ||
| 8. | Orang lain mengatakan sesuatu atau membuat lelucon yang berhubungan dengan etnis atau agama Anda | ||
| 9. | Diperlakukan secara semena-mena. | ||
| 10. | Kerja keras Anda diabaikan. | ||
| 11. | Pekerjaan Anda diganggu/dihambat dengan sengaja | ||
| 12. | Tidak mendapatkan informasi yang penting bagi Anda. | ||
| 13. | Tidak dilibatkan dalam rapat/acara penting | ||
| 14. | Tidak bisa memakai sumber daya di pekerjaan untuk melakukan pekerjaan Anda | ||
| 15. | Mendapatkan informasi yang salah, atau rekan secara sengaja tidak membetulkan informasi yang salah tersebut. | ||
| 16. | Orang lain memotong perkataan Anda atau mencegah Anda untuk mengemukakan pendapat. | ||
| 17. | Pendapat Anda direndahkan di muka umum. | ||
| 18. | Email/telefon/pesan Anda diabaikan. | ||
| 19. | Dikambinghitamkan atau kesalahan Anda dicari-cari. | ||
| 20. | Atasan Anda mendengar kabar buruk tentang Anda. | ||
| 21. | Orang lain berbicara tentang Anda di belakang punggung Anda. | ||
| 22. | Anda mendengar kabar burung tentang Anda. | ||
| 23. | Orang lain yang tahu bahwa rumor itu tidak benar, tidak berusaha membetulkan gosip tersebut atau tidak berusaha membela Anda. | ||
| 24. | Dipandang secara tidak senonoh atau ditatap dengan pandangan marah. | ||
| 25. | Dihindari oleh rekan lain secara sengaja. | ||
| 26. | Diabaikan oleh kolega. | ||
| 27. | Barang Anda dirusak atau dicuri. | ||
| 28. | Anda diancam. | ||
| 29. | Bahasa tubuh orang lain menunjukkan ancaman. | ||
| 30. | Mengalami kekerasan fisik atau pelecehan seksual. | ||
| 31. | Apakah peristiwa yang dialami di atas terjadi rata-rata dua kali dalam seminggu? | ||
| 32. | Apakah peristiwa yang dialami di atas telah terjadi dalam waktu enam bulan terakhir? |
Analisis:
- Jika Anda menjawab salah satu pernyataan antara 1-30 dengan “ya” dan kedua pernyataan 31 dan 32 dengan “ya” –> Anda adalah korban atau menyaksikan mobbing di pekerjaan.
- Jika Anda hanya menyilang salah satu pernyataan antara 1-30 dengan “ya”, namun hanya salah satu atau tidak ada dari pernyataan 31 dan 32 –> Anda bukan korban mobbing, namun bisa jadi Anda menjadi saksi bully.
- Misalnya, Anda menjawab nomor 1, 10, 20, 31 dan 32 dengan “ya”. Ini berarti Anda adalah korban bully atau menyaksikan bully di pekerjaan.
- Jika Anda hanya menjawab 1, 10, 20, 32 dengan “ya”, berarti mobbing belum terjadi. Namun demikian, bukan berarti mobbing tidak akan terjadi oleh karena mobbing merupakan proses yang terus-menerus dan semakin lama akan menjadi parah. Anda perlu mencari bantuan untuk menghentikan proses mobbing tersebut.
